دانلود رایگان

پاورپوینت درباره انتخاب ورزش مناسب - دانلود رایگان



دانلود رایگان پاورپوینت درباره انتخاب ورزش مناسب

دانلود رایگان پاورپوینت درباره انتخاب ورزش مناسب نوع فایل : پاورپوینت( Power Point )قابل ویرایش

تعداداسلاید :22 اسلاید

بخشی ازاسلایدها:
نكاتي براي انتخاب ورزش

•انتخاب ورزشي كه از آن لذت مي بريد•انتخاب بيش از يك ورزش•تغيير شدت ورزش خود•انتخاب ورزشي كه آماده و در دسترس باشد•عضويت در يك كلاس يا تيم ورزشي•انتخاب ورزشي كه نياز به هواي مساعد نداشته باشد•انتخاب ورزشي كه قسمتي از برنامه هميشگي باشند•اختصاص يك ساعت معين در روز به ورزش•انتخاب ورزشي كه متناسب با مشكلات سلامتي باشد•انجام ورزش به همراه يك دوست•آيا به يك مربي خصوصي احتياج داريد؟ هر ورزشي را كه انتخاب مي كنيد و هر استراتژي كه براي حفظ اشتياق و علاقه مندي به ورزش بكار مي بريد، به ياد داشته باشيد كه:
•به آرامي و بتدريج عمل كنيد، زياد به خود سختي ندهيد و خواهان پيشرفت سريع نباشيد. پيشرفت در تندرستي و تناسب طي هفته ها و ماه ها (نه روزها) حاصل مي شود. در هر دفعه يكي از ويژگي هاي ورزش را افزايش دهيد ـ مدت زماني كه هر دفعه ورزش شما طول مي كشد duration)) يا شدت ورزش كردن شما در هر دفعه intensity) ) يا تعداد دفعاتي كه در هر هفته ورزش مي كنيد frequency) ) دقت كنيد كه فقط مقداركمي بر ورزش تان بيافزاييد مثلاً 10 درصد در هر هفته. مراحل برنامه آمادگي جسماني، در چهار مرحله اجرا مي شود.

•گرم كردن
•تمرين براي آمادگي دستگاه قلب و عروق
•تمرين براي آمادگي عضلات
•بازگشت به حالت اوليه


پاورپوینت درباره انتخاب ورزش مناسب


پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


طرح لایه باز بنر عید غدیر

فایل صوتی هیپنوتیزم برای افزایش جذبه و یافتن عشق

پروژه تحقیقاتی حسابداری صنعتی – بهای تمام شده

حل المسائل اصول حسابداری 3 جمشید اسکندری فصل 2

دانلود کار تحقیقی با موضوع : قاعده غرور 22 صفحه

نمونه سؤالات تاریخ تحلیلی صدر اسلام + پاسخنامه

تحقیق درباره سلسله تیموریان

تحقیق درباره تولد زرتشت

پاورپوینت تشريح الزامات سيستم مديريت HSE

دانلود قالب پاورپوینت جلسه دفاع کارشناسی ارشد و دکتری(شماره2 - با ظاهری بسیار زیبا و شکیل)

تحقیق درباره جامعه شناسی ارتباطات

تحقیق درباره جامعه چیست

دانلود مقاله فلسفة زيبايي شناسي از ديدگاه فمينيستي

تحقیق درباره تیراندازی با کمان

تحقیق درباره تیراندازی

اندازه گیری شتاب ثقل با استفاده از آونگ ساده

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی پرتو ایکس در 35 اسلاید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی پرتوهای فرابنفش و گاما در 42 اسلاید

جدول تناوبی (مندلیف) با جزئیات کامل

دانلود تحقیق شیمی محاسباتی

سوالات تشریحی لنینجر بیوشیمی

دانلود پاورپوینت هوا کره و آلودگی هوا - 33 اسلاید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی ویروس ها در 44 اسلاید

دانلود پروژه بررسی رابطه افت تحصیلی دانش اموزان دختر دوره های راهنمایی ومتوسط1 (بافرمت word)

دانلود پروژه تحليل محتوا (بافرمت word)

دانلود پروژه ساخت مدار (بافرمت word)

دانلود پروژه شبيه سازي و پياده سازي مدار سخت افزار پايه به كمك VHDL 38 ص (بافرمت word)

دانلود پروژه مطالعه پديده استفاده‌ اعتيادي از اينترنت در بين نوجوانان و جوانان (25 15 سال) شهر تهران (بافرمت word)

First Aid for the USMLE Step 1 ، 28th Edition 2018

پوستر علائم سکته حاد مغزی (پوستر FAST) - پوستر سکته مغزی (آموزش بیمار)