پاورپوینت با موضوع مهارتهاي رواني در وزنه برداري (Psychological skills in Weight Lifting) - دانلود رایگان

دانلود رایگان در این پاورپوینت به موضوع مهارتهای روانی در وزنه برداری (Psychological skills in Weight Lifting) پرداخته شده است.

دانلود رایگان پاورپوینت با موضوع مهارتهاي رواني در وزنه برداري (Psychological skills in Weight Lifting)

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 63 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
مهارتهاي رواني در وزنه برداري
Psychological skills in Weight Lifting

انگيختگي Arousal

فعاليت دستگاه عصبي انسان كه ميزان آن ممكن است از خواب عميق تا آشفتگي شديد متفاوت باشد و سطح بهينه ايي از انگيختگي وجود دارد كه ورزشكار در آن سطح بهترين اجراي خود را ارايه مي دهد.

روش اندازه گيري

افزايش يا كاهش سطح روان شناختي فرد با كمك احساسات ،هيجان ها يا واكنش هاي بدني نشان داده شده و از طريق سنجش هاي مركزي مانند فعاليت مغز يا ارزيابي هاي پيزاموني مانند ضربان قلب ،تنفس و عرق ريزي اندازه گيري مي شود.

سطح انگيختگي در ورزش

اين سطح در بين افراد و تا حد زيادي در بين افراد و تا حد زيادي در بين ورزش ها نيز تفاوت دارد.
ورزش هايي كه به حركت هاي دشوار بدني وابسته اند به انگيختگي بيشتري نيازمندند.
ورزش هاي كه به تصميم گيري و ظرافت عمل وابسته اند،انگيختگي كمتري طلب مي كنند.

سطح انگيختگي مطلوب در ورزش

سطح مطلوب انگيختگي براي هر ورزش به عوامل شناختي آن وابسته است. ورزش هايي كه عوامل شناختي يا تصميم گيري در آنها زياد است،به انگيختگي كم نيازمندند و بالعكس.

فهرست مطالب و اسلایدها:

انگيختگي Arousal

روش اندازه گيري

سطح انگيختگي در ورزش

سطح انگيختگي مطلوب در ورزش

فرضيه Uوارونه Inverted-U Hypothesis

قانون يركز – دادسون Yerkes -Dodson Law

عوامل موثر بر افزايش يا كاهش انگيختگي

روش كاهش انگيختگي

روش افزايش انگيختگي

انگيزش Motivation

جهت گيري انگيزشي Motivation Orientation

انواع انگيزش

نظريه ارزيابي شناختي Cognitive appraisal theory

تفكيك انگيزش Motivation Differentiation

انگيزش پيشرفت Achievement Motivation

انگيزش شايستگي Competence Motivation

انگيزش مشوق Intrinsic Motivation

تصوير پردازي ذهني Mental Imagery

تصوير سازي ذهني Mental Imagery

تمرين ذهنيpractice Mental

تصوير سازي دروني Mental Imagery

اطمينان

عزت نفس Self-Esteem

اعتماد بنفس Self-Confidence

احساس خود سودمندي Self-Efficacy

تمركز Concentration

اطلاعات مناسب و مفيد درتمركز

اطلاعات مزاحم و بي تناسب

عوامل مزاحم موثر برتمركز

راههاي افزايش تمركز

اضطراب Anxiety

چرخه تنش- اضطراب Anxiety-Stress Spiral

علامتهاي اضطراب

انواع اضطراب

اضطراب حالتي رقابتي

اضطراب حالتي جسماني

اضطراب حالتي شناختي

اضطراب صفتي

اضطراب صفتي رقابتي

فرضيه اضطراب - عملكرد

مهارتهای روانی در وزنه برداری

Psychological skills in Weight Lifting

سطح انگیختگی در ورزش

انگیزش

اعتماد به نفس

مقاله